5 conseils pour avoir des yeux en bonne santé
Pour garder des yeux en bonne sante penser a 5 bonnes choses.
- Cligner des yeux : cligner des yeux est un réflexe tout comme respirer. Néanmoins, lorsque nous travaillons, nous sommes concentrés et nous oublions de cligner des yeux. Pour garder vos yeux en bonne santé, au travail, pensez à cligner des yeux en les fermant brièvement et fermement. Cela vous permettra d'éviter une sècheresse oculaire désagréable.
- Protégez vous du soleil : pour un bonne santé des yeux, porter des lunettes de soleil avec une protection UV adaptée. Pour la conduite, ou toutes autres activités, pensez aux verres polarisés contre les éblouissements.
- Utiliser des produits cosmétiques adaptés : utilisés des produits cosmétiques sans conservateurs. Ils protègeront vos yeux d'agression trop forte.
- Adopter une bonne alimentation : pour maintenir vos yeux en bonne santé, privilégiez une alimentation riche en vitamine A,C, et B2. Toutes les 3 ont des impacts bénéfiques sur votre vue et garantissent leur santé sur le long terme. Les yeux aiment aussi les légumes verts qui sont riches en lutéine qui est un des composant de la rétine.
- Ne jamais ignorer des problèmes de vue : si vous avez les yeux qui piquent, qui brulent, une vision floue, prenez rendez vous chez un ophtalmologiste pour vous vérifier la bonne sante de vos yeux.
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